As regras de transição da aposentadoria sobem a cada ano. Em 2026, mudam a pontuação e a idade mínima de quem se aposenta pelas transições. Veja.
Quem já contribuía antes da reforma de 2019 pode se aposentar por uma dessas regras, escolhendo sempre a mais vantajosa para o seu caso.
Veja as principais transições em 2026.
Regra de pontos
Na regra de pontos, soma-se a idade ao tempo de contribuição. Em 2026, a mulher precisa de cerca de 92 pontos e o homem de cerca de 102 pontos.
A pontuação sobe um ponto por ano, até chegar a 100 pontos para a mulher e 105 para o homem, mantido o tempo mínimo de 30 e 35 anos de contribuição.
Regra (2026)
Mulher
Homem
Pontos
~92
~102
Idade progressiva
~59 anos
~64 anos
Valores progressivos: a pontuação e a idade sobem a cada ano. Confirme a sua no simulador do Meu INSS.
Por essa regra, quem tem muito tempo de contribuição se aposenta mais cedo, porque alcança a pontuação com menos idade.
Idade progressiva e pedágios
Na regra de idade progressiva, em 2026 a mulher se aposenta por volta dos 59 anos e o homem dos 64, com o tempo mínimo de contribuição, subindo seis meses por ano.
Há ainda os pedágios: o de 50%, para quem faltava até dois anos em 2019, e o de 100%, que exige idade mínima e pagar o dobro do tempo que faltava.
Some idade + tempo (pontos)
Veja a idade progressiva
Confira os pedágios
Cada pessoa deve simular todas as regras, porque a melhor depende do tempo de contribuição e da idade de cada um no momento do pedido.
Como descobrir a sua
O Meu INSS simula todas as regras de transição e indica a data prevista em cada uma. Veja a seção de como simular deste guia para encontrar a sua.
Perguntas frequentes
Quantos pontos para se aposentar em 2026?
Na regra de pontos, cerca de 92 para a mulher e 102 para o homem, mantido o tempo mínimo de 30 e 35 anos. A pontuação sobe 1 ponto por ano.
O que é o pedágio?
É o tempo extra a pagar. O pedágio de 50% vale para quem faltava até 2 anos em 2019; o de 100% exige idade mínima e pagar o dobro do tempo que faltava.
Qual regra é a melhor?
Depende do seu caso. Simule todas no Meu INSS, porque a melhor varia conforme o tempo de contribuição e a idade.
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